레몬 디톡스 다이어트의 장점과 단점
점점 여름이 다가오면서 다이어트에 도전하는 사람들이 많을것입니다.
다양한 다이어트 방법 중 최근 인기를 많이 끌고 있는 레몬디톡스 다이어트는
레몬과 생수를 마시면서 몸 속에 있는 노폐물을 배출하고 지방을 분해하며
신진대사가 촉진되어 다이어트효과가 나타나는 방법입니다.
오늘은 레몬디톡스 다이어트의 방법과 장, 단점을 알아보도록 하겠습니다.
- 레몬 디톡스 다이어트 방법 -
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준비물 : 레몬, 생수, 시럽 |
레몬디톡스 다이어트는 비교적 간편한 다이어트 방법으로
레몬즙과 시럽, 물을 섞어서 만든 음료를 단기간 동안 마시는
다이어트 방법입니다.
다이어트의 효과를 위해서 하루에 한끼를 레몬 디톡스로 대신하거나
모든끼니를 레몬디톡스를 마시며 칼로리가 낮은 야채나 채소를 틈틈히
섭취해주는 방법이 있고 5 ~ 10일 정도 꾸준히 섭취해주게되면
해독작용을 통해 체중감량의 효과를 얻을수 있습니다.
- 레몬디톡스 다이어트의 장점 -
디톡스라는 말이 몸을 해독시킨다는 의미인것처럼
레몬을 이용한 디톡스 다이어트는 신진대사를 근본적으로 개선해주고
몸속에 쌓여있는 독소와 노폐물을 제거하여 건강한 알카리성 신체로 만들어주어
살이 잘 빠질수 있도록 도와주게 됩니다.
- 레몬 디톡스의 단점 -
레몬 디톡스 다이어트는 끼니를 대신하여 레몬 디톡스를 마시는 것이기 때문에
여러 단점이 있는 다이어트 방법입니다.
레몬이 비타민 C를 많이 함유하고 있긴 하지만 레몬디톡스를 계속하게되면
다른 종류의 비타민과 단백질, 칼슘등 주요 영양성분이 부족해져서
피로를 많이 느끼며 면역력이 약해지게 됩니다.
또한 신체의 근육량이 줄어들게 되어 체중은 감소하지만
몸매의 볼륨 또한 감소하여 이상적인 몸매로 만들기 힘들어집니다.
또한 단기간 살을 빼는 방법이기때문에 요요현상이 잘 오는 편입니다.
레몬 디톡스 다이어트를 무리하지 않는 선에서 본인에게 맞게 이용한다면
다이어트에 좋은 방법이 되지만
과도한 욕심으로 무리를 하게되면 각종 부작용이 나타날수 있습니다.
또한 레몬 디톡스 다이어트는 당뇨가 있거나 혈당조절이 힘든사람,
산모, 모유수유를 하는 사람, 두통과 피로를 많이 느끼는 사람
3개월 이내 단기적으로 다이어트를 했던 사람은 피해야 합니다.
레몬 디톡스의 단점을 없애고 단기간 체중감량의 효과를 보고 싶은 분들에게
수앤슬림 다이어트를 추천합니다.
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자는 동안 체지방 분해를 촉진시켜 세포에 활력을 주며
개인의 체질에 따른 맞춤 다이어트로 탄력있는 몸매를 갖을수 있게 해줍니다.
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