류마티스 관절염 치료에 좋은 음식들
자기면역 질환인 류마티스 관절염은 나이가 많은 노인들에게 주로 볼수있는
질환이었지만, 최근 서구화된 식습관과 운동 부족 등 여러가지 원인으로 인하여
20대에게도 발생하는 경우가 많아졌습니다.
방치하게 되면 관절변형까지 생기게 되는 류마티스 관절염은 발병하지 않도록
예방하는 것이 가장 좋은 방법이지만 이미 발병하였다면 하루라도 빨리
치료를 받는것이 좋습니다.
오늘은 류마티스 관절염 치료에 도움이되는 좋은 음식들을 알아보겠습니다.
등푸른 생선
청어, 고등어 등의 등푸른 생선에는 오메가3가 풍부하여 관절 염증을 완화하고
호전시키는데 큰 효과를 볼수 있는 음식입니다.
토마토, 홍시
토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하게 들어있어 관절염으로 인한 통증을
감소시켜주는 음식입니다. 또한 면역력 강화에도 좋은 효과를 볼수 있습니다.
홍시는 다른 과일보다 비타민 A가 풍부하게 들어있어 류마티스 관절염 치료에
좋은 효과를 볼수 있고 류마티스 관절염으로 인해 발생할수 있는 합병증 치료에도
좋은 음식입니다.
곡물
염증을 진정시켜주는 항산화 물질인 셀레늄이 풍부하게 함유되어있는 곡물은
류마티스 관절염에 좋은 음식으로 체중감량에도 도움을 주기때문에
관절에 부담을 적게 주게되고 관절염 개선에도 큰 도움이 됩니다.
오가피
오가피에는 아칸토산과 시나노사이드 성분이 풍부하게 함유되어있습니다.
이 두 성분은 뼈와 힘줄을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 무릎과 관절 통증을
완화하고 류마티스 관절염 치료에도 많은 도움이 되는 음식입니다.
율무
율무는 열을 내려주고 소염에도 좋은 효과를 주는 음식으로 류마티스 관절염이
생겼을때 먹으면 좋은 음식입니다.
멸치
칼슘의 왕 멸치는 뼈의 성장과 유지에 도움이 되고 근육 이완과 수축 작용에도
많은 도움을 주며 생체리듬이 원활하도록 도와줍니다.
또한 우리 몸 속에 신경전달이 잘 되도록 이어주기때문에
튼튼한 뼈를 만들어 주고 건강한 세포를 만들어 주며 관절을 부드럽게 해주는
효과가 있습니다.
지금까지 류마티스 관절염에 좋은 음식들을 알아봤습니다.
류마티스 관절염에 좋은 음식 섭취와 치료를 병행하게되면 더 좋은 효과를
볼수 있으니 류마티스 관절염이 발생하였을때 위에 나온 음식들을
많이 먹으시기 바랍니다.
튼튼마디 한의원에서는 수술없이 류마티스 관절염 치료에 좋은 효과를
볼수 있다고 하니 류마티스 관절염으로 고통받고 계시다면 튼튼마디 한의원
류마티스 페이지를 살펴보시고 문의사항은 홈페이지의 상담신청을 통해
해결해 보시기 바랍니다.