출산후 처지는 가슴 관리방법
출산 후 모유수유를 하게되면 자연적으로 가슴이 커지게 되지만
모유수유를 끊게되면 가슴의 볼륨이 줄어들고 처지게됩니다.
출산을 하고 난 후 가슴관리가 차후 가슴의 아름다움을 유지하는데
많은 영향을 미치게 되므로 모유수유를 끊으면서부터
가슴 관리를 하는 것이 중요합니다.
왜 출산을 하게되면 가슴이 처지게 되는 것일까요?!
임신 중 산모의 몸은 곧 태어날 아기를 위해 수유준비를 하기때문에
유선조직과 지방이 부풀어 올라 가슴이 커지게 됩니다.
하지만 모유슈유를 하고 난 후에는 에스트로겐의 분비가 줄어들며
가슴의 볼륨이 작아지고 탄력도 함께 떨어지게 됩니다.
게다가 나이가 점차 들어가게 되면서 지방조직과 가슴의 모양을 잡아주는
인대의 탄성이 떨어지게 되어 볼륨과 탄력이 떨어져 가슴이 처지게 됩니다.
요즘은 엄마가 되었다고 하여 자신의 아름다움을 포기하는 시대는 아니에요!
부모가 되어도 자신의 아름다움을 추구하고 가꾸며 사는경우가 대부분입니다.
그렇다면 출산 후 처지는 가슴을 관리하는 방법은 어떤것이 있을까요?!
1. 무리한 다이어트 및 사우나 금지
출산을 하게되면 임신하기 전보다 늘어난 살을 빼기위해
다이어트를 하게되는 경우가 많습니다.
하지만 단기간 다이어트를 하기위해 단식, 무리한 운동을 하게되면
가슴 처짐은 물론이고 탄력을 잃게 됩니다.
그러므로 적절한 운동과 식이요법을 병행하며 천천히 다이어트를
할수 있도록 계획적인 다이어트를 하시기 바래요!!
또한 37도 이상의 뜨거운 물로 샤워를 하거나 사우나, 찜질방 등에서
오랜시간동안 땀을 빼게되면 피부가 탄력을 잃고 처진 가슴은 더욱 처지게됩니다.
그러므로 사우나, 찜질방 등은 피하도록 하고 미지근한 물로 샤워를 해주며
찬물로 가슴 부위를 마사지 해주는 것이 좋습니다.
찬물을 이용하여 가슴 아래쪽에서 위쪽을 향하도록 물을 뿜어주면
혈액순한과 가슴 탄력 증진에 도움이 된다고 하니 실천해 보세요!!
2. 단백질 음식 섭취와 적당한 운동
여성 호르몬이 많이 분비될수록 가슴의 크기는 커지게됩니다.
그러므로 여성 호르몬의 분비를 도와주는 석류와 콩을 많이 먹도록 하고
풍부한 비타민을 함유하고 있는 우유, 김, 현미
단백질이 풍부하고 호르몬 작용을 도와주는 두유, 닭가슴살 계란노른자를
많이 섭취해주는 것이 가슴 탄력을 회복하기위해 좋습니다.
또한 가슴이 붙어있는 대흉근을 발달시킴으로써 가슴의 탄력을 유지할수 있는데
대흉근 발달에 좋은 운동으로는 수영과 자전거 타기를 들수 있어요
이런 운동들을 일주일에 3회이상 꾸준히 해주게되면 효과를 볼수 있답니다.
참고로 조깅은 중력의 영향으로 가슴을 처지게 할수 있으므로
피하는것이 좋다고 합니다!!
3. 몸에 맞는 속옷 착용
가슴이 한번 탄력을 잃게 되면 원래 상태로 회복하기 어려워 집니다.
특히 출산 직후 자신의 몸에 딱맞는 사이즈의 속옷을 착용하여
가슴 처짐을 미리 예방하는것이 좋아요!!
몸에 맞지 않는 사이즈의 브래지어는
속옷을 선택할때 자신의 몸에 맞는 사이즈의 속옷을 찾고
브래지어 끈이 널고 수직으로 연결된 제품을 선택하는 것이 좋다고 해요!
한번 처진 가슴을 원상태로 회복하기는 어렵기는 하지만
꾸준한 관리를 통해 다시 아름다운 가슴을 만들수 있습니다.
아름다운 가슴모양을 잡아주는 방법은 다양하지만 수술적인 방법은
부작용 및 가격적인 부담이 되기때문에 출산 후 예쁜 가슴을 가지고 싶으신 분은
BBL 솔루션을 추천 드려요!!
BBL 솔루션은 피부 진피층의 탄력 손실을 막아주고 유방조직의 체적감소를 막아
처진가슴과 탄력을 회복시켜주어 가슴라인을 매끈하고 아름답게 만들어 줍니다.
또한 내분비 호르몬 발란스 조절을 통해 조직을 생성하여
아름답고 볼륨있는 가슴을 가질수 있도록 도와준다고 하니
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