다이어트 식이요법 썸네일형 리스트형 단기간 다이어트에 성공을 위한 식이요법 노하우 면접, 결혼 등의 특별한 날을 앞두고 있거나, 짧은 기간안에 몸매를 만들기위해 단기간 다이어트에 도전하는 사람들이 많습니다. 이에따라 디톡스다이어트, 단식 등 단기간 다이어트 방법들이 많이 생겼지만 단기간 살을 빼는만큼 건강을 해치거나 요요현상 등 부작용 사례도 많아지고 있는데요! 오늘은 단기간 다이어트 성공을 위한 식이요법 노하우를 알아보겠습니다. 1. 굶는 다이어트는 절대 금물 다이어트에 도전할때 가장 많이 실수하는 부분 중 하나가 끼니를 거르거나 굶는 경우입니다. 우선 굶는 방법의 다이어트는 신체 밸런스가 깨지게되어 신진대사와 건강상에 문제가 있는 매우 위험한 다이어트 방법입니다. 또한 굶게되면 우리의 몸은 기아상태를 인지하여 체지방을 태우는것이 아니라 오히려 체지방을 축적하게되어 다이어트를 방해하.. 더보기 이전 1 다음
