중성지방 썸네일형 리스트형 다이어트 할때 꼭 알아야할 상식 추운 겨울이 지나고 무더운 여름이 다가오면서 다이어트를 계획하시는 분들이 많을것입니다. 하지만 많은 사람들이 살을 빼는것에만 집중한 나머지 무리한 다이어트를 하여 건강을 해치거나 다이어트 후 요요현상이 오는 경우가 있습니다. 그러므로 다이어트도 과학적으로 접근해야 건강한 다이어트를 할수 있고 원하는 몸매를 만들 수 있습니다. 지금부터 다이어트 할때 꼭 알아야할 기본 상식을 알아보겠습니다. 다이어트 기본상식 1. 요요현상 성공적인 다이어트의 방해물 중 하나는 요요현상입니다. 요요현상이란 장난감 요요를 빗댄 소리로 체중이 오르락 내리락 하는 것을 말합니다. 요요현상은 갑자기 살을 뺄 경우 자주 나타나는 현상으로 근육량이 줄어 기초대사량이 떨어지고 인체 항상성 때문에 원래의 체중으로 급속하게 돌아가려는 현상입.. 더보기 이전 1 다음
