탈모에좋은 스트레칭 썸네일형 리스트형 탈모 예방에 좋은 스트레칭 오늘은 탈모예방에 좋은 스트레칭을 알아보겠습니다. -양손 깍지껴서 머리뒤로 올린채 척추와 목을 뒤로 굽히고 팔을 위로 올리기 운동 양손을 뒷머리에 깍지 끼고, 척추와 목을 뒤로 굽혀 줍니다. 허리에 힘을 빼시고 천천히 합니다. 몸을 바르게 한 후 깍지낀 양팔을 힘껏 올립니다. 팔과 어깨를 위로 뽑아 올린다는 생각으로 천천히 행하여 줍니다. 머리와 두피, 목, 어깨, 등 팔에 퍼져있는 혈관을 넓게 열어주어 피를 잘 통하게 해주고 굳은 근육을 풀어주어 통증을 해소하며 두피와 두발건강에 좋습니다. -목 좌우 앞뒤로 돌리기 손으 허리에 얹고 목을 뒤로 젖힙니다. 그리고 목에 힘을 빼고 앞뒤로 굽히고 움직여 주고 또한 좌우로 목을 움직여 줍니다. 목뼈에 무리가 가지 않도록 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 목 운동을.. 더보기 이전 1 다음
