갱년기 이겨내는 방법 썸네일형 리스트형 갱년기 극복하는 방법 여성이 성숙하는 시기를 지나 노년기가 시작되는 갱년기는 보통 40대 후반인 47~ 49세 전 후로 발생하게 됩니다. 갱년기가 시작되면 난소기능이 쇠퇴하며 폐경이 시작되게 되고 여성 호르몬 분비가 급격히 적어지면서 신체적, 심리적으로 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 갱년기에 주로 나타나는 증상으로는 홍조, 발한, 우울증 등이 있고 폐경 후 5 ~ 7년 후에는 골다공증이 발생하기도 합니다. 갱년기는 여성으로 살아가면서 자연스럽게 거쳐가는 과정이지만 신체적, 정신적으로 변화가 심한 시기이기 때문에 무기력해지거나 극심한 우울증에 빠질수 있습니다. 하지만 여성으로 살면서 누구나 겪는 과정이기때문에 자연스럽고 담담하게 받아들이는 태도가 필요하며 갱년기를 빠르게 극복할수 있도록 노력해야 합니다. 지금부터 갱년기 극복.. 더보기 이전 1 다음
