다이어트효과 썸네일형 리스트형 일상생활속 소소한 다이어트 노하우 예쁜 몸매를 만들기위해 다이어트에 도전하는 사람들이 많습니다. 하지만 다이어트에 성공하는 사람보다 그렇지 못한 사람들이 더 많은데요! 아무리 운동을 해도 좀처럼 빠지지 않는 살들... 어떻게야 할까요? 오늘은 일상생활속 소소한 다이어트 노하우를 알아볼께요!! 노하우 1. 물 많이 마시기 다이어트를 할때 하루 2L이상의 물을 마셔주면 다이어트에 도움이 됩니다. 물을 자주 마셔주면 공복감을 해소할수 있고, 몸에 있는 노폐물도 잘 배출시켜주며 다이어트를 할때 흔히 생기는 변비도 예방해준다고 합니다. 단! 식사시간 전후 30분 이내에 물을 마시면 소화기능을 방해하게되니 되도록 피하면서 물을 섭취하도록 해주세요!! 노하우 2. 극단적인 다이어트 피하기 단기간에 다이어트에 성공하기위해 한가지 음식으로 원푸드 다이어.. 더보기 100일 다이어트 정보 현대시대는 몸매도 자신의 스팩의 일부가 되면서 다이어트 열풍이 불고 있습니다. 다이어트를 하기위해 운동을 하는 사람도 많아지고 다이어트 식품도 먹어보고 합니다. 하지만 운동을 하다가 살이 빠지지 않아 지치는 경우도 많고 시간이 없다보니 운동을 포기하는 경우도 많이 생깁니다. 또한 다이어트 식품을 먹었다가 부작용이 생기거나 효과가 없는 경우도 더러 있죠. 재가 생각하는 가장 좋은 다이어트 방법은 운동과 식이요법을 병행하는 것입니다. 누구라도 생각하는 이상적인 다이어트 방법이지만 운동을 하자니 시간이 없고, 식이요법을 병행하자니 배고프고 힘들게 됩니다. 이런때 필요한 것이 다이어트 식품이 아닐까 생각이 듭니다. 다이어트 식품을 선택할때에는 안전하고 확실한 효과가 있는 제품을 선택해야 됩니다. 다이어트 식품을.. 더보기 이전 1 다음
