생활습관 썸네일형 리스트형 상체비만에 좋은 생활습관 나이가 들수록 불어나는 뱃살과 허릿살, 팔뚝살 등 상체에 살과 근육이 집중되는 상체비만으로 고생을 하는 경우가 많습니다. 상체비만의 경우 생활습관과도 매우 밀접한 관련이 있기때문에 생활습관을 바꾸어주는 것만으로도 상체비만을 효율적으로 관리할수 있는데요! 오늘은 상체비만에 좋은 생활습관을 알아보겠습니다. 상체비만 관리 노하우 1. 바르게 누워서 자는 습관 평소 엎드려서 자거나 옆으로 누워서 자게되면 원활한 혈액순환을 방해하기때문에 얼굴이 붓게되고 턱관절에 무리를 주게되며 상체비만으로 연결되기 쉽습니다. 그러므로 잠을 잘때는 침대에 양다리를 붙이고 엉덩이를 조이면서 천장을 바라보고 똑바로 누워자는것이 좋습니다. 상체비만 관리 노하우 2. 같은자세로 오래 서있거나 앉아있지 말기 평상시 같은 자세로 오래도록 앉.. 더보기 이전 1 다음
