수면습관 썸네일형 리스트형 몸매를 망치는 수면습관들 요즘은 양질의 수면이 종종 이슈화가 되고 있지만 성인은 성인대로, 학생은 학생대로 각자의 업무와 학업, 또한 그로 오는 스트레스로 적정한 수면시간을 가지지 못하고, 양질의 수면 또한 취하지 못하는 사람들이 많습니다. 하지만 수면을 정상적으로 취하지 못하게되면 일상생활에 영향을 미칠뿐 아니라 건강에도 안좋은 영향을 주게 되며 몸매에도 많은 영향을 준다고 하는데요~ 오늘은 건강과 몸매를 망치는 수면습관들 몇가지를 알아보겠습니다. 1. 입벌리고 자는 습관 수면을 취할때 코 대신 입으로 숨을 쉬는 사람들이 많습니다. 하지만 입 호흡을 하게되면 코 주위의 근육이 움직이지 않기때문에 눈 주위가 느슨해져 주름이 늘어나게 되며, 얼굴 근육이 느슨해져 탄력이 없어지기 쉽고, 아랫입술에 긴장이 없어지기때문에 윗입술보다 두.. 더보기 이전 1 다음