아몬드 다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트 정보] 포만감 높은 음식 3가지 다이어트를 방해하는 가장 큰 원인은 아마도 배고픔 아닐까 생각이 됩니다. 보통 다이어트에 성공하기 위해서는 식사량을 줄이는 경우가 대부분이고, 이렇게 식사량을 줄이게 되면 쉽게 배가 고프게 되며, 괜히 이것저것 주워먹다가 결국 다이어트에 실패하는 사람들이 많은데요! 그러므로 다이어트에 성공하기위해서는 식단을 짤때 칼로리는 낮되 음식이 주는 포만감은 높은 음식을 포함시키는것이 좋습니다. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 포만감 높은 음식 3가지를 모아보겠습니다. 1. 아몬드 예전에 다이어트 식품으로 아몬드가 이슈가 된적이 있었습니다. 그렇듯 견과류는 포만감이 높은 대표적인 음식이기때문에 다이어트에 도움이 되며 그 중에서도 아몬드에는 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어있고, 이외에도 비타민 B2, 비타민 E,.. 더보기 이전 1 다음
