암 예방하는 방법 썸네일형 리스트형 암 예방을 위한 식생활 실천습관 우리나라 사람이 평균수명까지 생존시 암에 걸리확률이 1/3이 넘는다고 하니 암을 예방하기위해 노력해야합니다. 의료기술의 발전으로 암의 완치확률이 높아졌다고 하지만 매우 위험한 질환이며 한번 발병하게되면 치유되기 어렵고 경제적인 손실도 클수밖에 없으므로 미리 예방하기위해 노력하시기 바랍니다. 암을 예방하기위해서는 평상시 적절하고 균형잡힌 식단으로 섭취하도록 해야하며 규칙적인 운동을 통해 적정한 체중을 유지하고 건강을 유지하는것이 좋습니다. 지금부터 암 예방에 좋은 식생활 실천습관을 간단하게 알아보겠습니다. 1. 너무 맵거나 짠 음식, 뜨거운 음식 등 자극적인 요리는 피합니다. 2. 생선 및 고기를 요리할때 청주, 포도주, 생강, 마늘에 재워서 발암물질을 제거하고 맛을 좋게 하세요! 3. 육류는 불에 구우면.. 더보기 이전 1 다음