체지방 감소 썸네일형 리스트형 체지방이 늘어나는 이유와 체지방 감소 운동 몸무게가 비슷하여도 체지방량이 많으면 탄력이 없고 뚱뚱해 보이게됩니다. 체지방이 늘어나게되면 다시 빼기위해서 식이요법과 운동을 병행해야하는 많은 노력이 필요하기때문에 늘어나기전에 관리하는 것이 좋은데요!! 오늘은 체지방이 늘어나는 이유를 알아보겠습니다. 체지방이 늘어나는 이유 1. 과식, 폭식 체지방이 늘어나는 가장 큰 이유로 과식과 폭식을 들수 있습니다. 특히 과식과 폭식은 다이어트를 하거나 바쁜 일상으로 인해 끼니를 거를때 자주 나타나는 현상으로 다이어트 실패의 주 원인이기도 합니다. 그러므로 평소 규칙적인 식습관을 통해 과식과 폭식을 하지 않도록 해야합니다. 2. 운동부족 하루종일 앉아서 일하는 직업을 가지거나 가정주부의 경우 운동량이 부족하여 근육량이 줄어들고 반대로 체지방량이 증가하면서 살이 찌.. 더보기 이전 1 다음
