치매 예방법 썸네일형 리스트형 치매 예방에 도움되는 생활습관 치매에 걸리게되면 건망증이 심해지고, 기억력이나 이해력, 계산 능력이 떨어지게되며 심해질 경우 혼자선 생리현상도 제대로 해결하지 못할정도로 일상생활이 불가능해집니다. 특히 치매가 발생하면 완치되기 어렵기때문에 미리 예방하는것이 가장 좋은 방법인데요! 이런 치매를 예방하기위해선 어떻게 해야할까요? 지금부터 치매 예방에 도움이 되는 생활습관을 알아보겠습니다. 규칙적으로 운동하기 규칙적인 운동은 신체 건강에도 좋은 영향을 주지만 뇌 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 특히 1주일에 2회이상, 30분이상 땀이날 정도로 꾸준히 운동을 해주면 치매를 일으키는 독성 단백질이 감소하게되고 콜레스테롤 수치가 낮아져서 치매예방에 매우 효과적이라고 하니 꾸준한 운동으로 치매를 예방하세요! 치아 관리하기 치아 건광과 뇌 건강은 큰.. 더보기 노인성 질환(치매, 당뇨, 고혈압) 예방 방법 사회가 점차 고령화가 되어가면서 고혈압, 당뇨, 치매등 노인성 질환 환자가 증가하고 있습니다. 평균수명이 증가하는것도 긍정적인 방향이지만 무엇보다도 건강한 삶을 유지하는것 또한 중요하다고 할수 있습니다. 오늘은 나이가 많아질수록 발병확률이 증가하는 치매, 고혈압 당뇨의 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 예방 방법 고혈압은 정상적인 혈압보다 혈압이 높은 질병으로 혈압이 160/95mmhg보다 높은 경우를 말합니다. 고혈압의 원인을 잠시 살펴보면 유전적인 요인, 스트레스, 과도한 나트륨 섭취 각종 호르몬 분비 이상으로 나타날수 있다고 합니다. 고혈압은 정상혈압에 비해 사망률이 5배가 높은 점도 무섭지만 다양한 합병증이 발생할수 있기때문에 미리 예방하는것이 좋습니다. 고혈압을 예방하기위해서는 과도하.. 더보기 이전 1 다음
