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평균 키

성장기 어린이 키 크는 생활습관과 운동 개인마다 키크는 시기는 차이가 있지만 일반적으로 초등학생부터 고등학생 중반까지를 성장기라고 볼수 있으며, 성장기가 지나고 나면 키 성장이 멈추거나 변화가 있다고 하더라도 미비한 경우가 대부분입니다. 그렇기때문에 성장기에는 바른 성장을 할수 있도록 관리를 해주는것이 중요한데요! 지금부터 성장기 어린이 키 성장에 도움이 되는 운동과 생활습관을 알아보겠습니다. 균형잡힌 식습관 한창 자라나는 성장기 아이들은 생활에 필요한 에너지 외에도 뼈와 근육을 생성하고 성장하는데 많은 영양소를 필요로 하게됩니다. 그렇기때문에 키 성장에 있어 균형잡힌 식습관은 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요! 아이들의 근 골격 형성에 많이 사용되는 단백질, 무기질, 칼슘 등을 충분히 섭취해야 하며 콩, 살코기(지방 제거) 두부, 우유, 치.. 더보기

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