포화지방 썸네일형 리스트형 포화지방 VS 불포화지방 몸에 좋은 지방은? '지방'이라는 단어를 생각하면 비만, 뚱뚱함, 건강에 안좋다는 생각이 들수 있습니다. 특히 다이어트를 하는 사람들에게 지방은 무조건 안좋다는 인식을 가지고 있을텐데요! 하지만 이런 지방에도 좋은 지방이 있고 좋지 않은 지방이 있다는 사실... 지금부터 포화지방과 불포화 지방 중 몸에 좋은 지방은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 몸에 안좋은 포화지방 우선 몸에 좋지 않은 포화지방에 관하여 알아보겠습니다. 포화지방은 상온에서 고체 형상을 하고 있으며 우리의 몸 속으로 들어와도 녹지 않고 세포벽에 흡착되기 쉬워 건강에 안좋은 영향을 미치기 쉽습니다. 이런 포화지방은 육류나 유제품에 주로 함유되어 있으며 대부분 에너지원으로 사용되지 않으면서 잉여에너지로 지방세포에 축적되기 쉬우며 나쁜 콜레스테롤 수치를 상승시키.. 더보기 이전 1 다음
