나도 혹시 안구건조증? 안구건조증 체크리스트

안구건조증은 요즘 사람들에게서 흔하게 볼수있는 안 질환으로

눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하여... 또는 눈물 구성성분의 균형이 흐트러져

눈에 모래가 들어간 듯한 느낌과 이물감, 압박감 등을 느끼게 되고,

심할 경우 쓰라리거나 가려운 느낌까지 들기도 합니다.

특히 요즘과 같은 봄에는 건조한 날씨와 황사, 미세 먼지 등으로 인해 안구건조증 증상이

심해지기도 하는데요~

지금부터 안구건조증의 원인과 안구건조증 체크리스트를 알아볼께요!!

 

안구건조증 증가의 원인은?

 

안구건조증이 증가되는 원인은 다양하겠지만 대표적으로 스마트폰과 태블릿PC 등

전자기기의 사용시간이 늘어나면서 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어

안구건조증이 악화되는 추세입니다.

 

또한 스모키화장 같은 짙은 눈화장도 안구건조증을 악화시키는 원인 중 하나로

아이새도나 마스카라 등의 화장품 가루가 눈물 표면에 얇은 기름막을 만드는 기관을 막아

기름막이 사라지게되며 눈물이 쉽게 말라 안구건조증이 생길수 있습니다.

 

이런 안구건조증이 심해지면 심하게 시력을 저하시킬수도 있기때문에

조기에 발견하여 치료하고 미리 예방하는것이 좋은데요~

 

안구건조증을 예방하기위해서는 스마트폰이나 태블릿PC를 이용할때 의식적으로

눈을 자주 깜빡여주는것이 좋고, 컴퓨터 작업을 할때에는 1시간마다 10분씩은

휴식을 취해주는것이 좋다고 해요~

또한 날씨가 건조한 날은 가습기를 사용하는것이 좋으며

요즘같이 미세먼지나 황사가 심할 경우 되도록 외출을 삼가는것이 눈 건강에 좋다고 합니다.

 

안구건조증 체크리스트

 

안구건조증이 생겼다고 하더라도 피곤함 때문이라고 생각하고 넘어가기 쉬운데요~

아래 나열할 안구건조증 체크리스트 중에서 3가지 이상 해당된다면

병원을 찾아 검진과 치료를 받는것이 좋습니다.

 

1. 눈이 쉽게 피로해지며 자주 충혈되고 눈곱이 생긴다

2. 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 충혈돼 있다

3. 눈에 이물감이 느껴지거나 가렵다

4. 간혹 시야가 뿌옇게 변하며 통증이 느껴진다.

5. 건조하거나 연기가 심한곳에 가면 눈이 화끈거리고 눈물이 많이 난다.

6. 눈꺼풀이 무겁게 느껴질때가 많다

7. 콘택트렌즈로 인해 쓰라림이나 불편함이 자주 생긴다.

8. 햇빛이나 형광등 아래에서 눈을 뜨기 힘들다

9. 눈꺼풀에 염증이 자주 생긴다.

10. 하루 7시간 이상 모니터나 책을 보면 이같은 증상이 1시간 이상 지속된다.

 

지금까지 안구건조증에대해 알아봤어요~

안구건조증이 생겨도 대수롭지 않게 생각하여 병원을 방문하지 않는 사람들이 꽤 많지만

안구건조증이 심해지면 두통, 시력저하 등의 원인이 될수 있으므로

안구건조증이라고 생각될 경우 되도록 병원에 방문하여 치료를 하는것이 좋습니다.

누구에게나 발생할수 있는 안질환인 만큼 미리 예방하여 소중한 눈건강을 지키시기 바랍니다.