다이어트 식단 썸네일형 리스트형 재미로 보는 혈액형별 다이어트 방법 한때 혈액형으로 알아보는 성격이 인기를 끈적이 있습니다. 물론 사람은 사회적인 동물이기때문에 혈액형에 따라 성격을 구분한다는것은 신빙성이 떨어지지만 어느정도 맞는 부분도 있기때문에 흥미를 끌게되는데요! 요즘은 혈액형별 성격을 넘어서 혈액형별 다이어트 방법도 등장했다고 합니다. 물론 다 맞지는 않겠지만 재미위주로 읽어보시기 바랍니다. A형은 소화기간이 민간한 편이여서 고기를 먹어야 하는 경우 닭고기를 선택하는것이 좋다고 합니다. 또한 인내심이 강하고 내성적인 경향이 강해 걷기나 줄넘기 같이 꾸준히 해야 효과가 나타나는 유산소 운동이 맞다고 합니다. 특히 명상, 요가 필라테스 등도 A형에게 맞는 다이어트 방법입니다. B형은 면역력이나 소화기관이 튼튼한편이지만 옥수수, 국수, 땅콩, 들깨 등에 들어있는 레크틴.. 더보기 단기간 다이어트에 성공을 위한 식이요법 노하우 면접, 결혼 등의 특별한 날을 앞두고 있거나, 짧은 기간안에 몸매를 만들기위해 단기간 다이어트에 도전하는 사람들이 많습니다. 이에따라 디톡스다이어트, 단식 등 단기간 다이어트 방법들이 많이 생겼지만 단기간 살을 빼는만큼 건강을 해치거나 요요현상 등 부작용 사례도 많아지고 있는데요! 오늘은 단기간 다이어트 성공을 위한 식이요법 노하우를 알아보겠습니다. 1. 굶는 다이어트는 절대 금물 다이어트에 도전할때 가장 많이 실수하는 부분 중 하나가 끼니를 거르거나 굶는 경우입니다. 우선 굶는 방법의 다이어트는 신체 밸런스가 깨지게되어 신진대사와 건강상에 문제가 있는 매우 위험한 다이어트 방법입니다. 또한 굶게되면 우리의 몸은 기아상태를 인지하여 체지방을 태우는것이 아니라 오히려 체지방을 축적하게되어 다이어트를 방해하.. 더보기 이전 1 다음
