재미로 보는 혈액형별 다이어트 방법

한때 혈액형으로 알아보는 성격이 인기를 끈적이 있습니다.

물론 사람은 사회적인 동물이기때문에 혈액형에 따라 성격을 구분한다는것은

신빙성이 떨어지지만 어느정도 맞는 부분도 있기때문에 흥미를 끌게되는데요!

요즘은 혈액형별 성격을 넘어서 혈액형별 다이어트 방법도 등장했다고 합니다.

물론 다 맞지는 않겠지만 재미위주로 읽어보시기 바랍니다. 

 

A형은 소화기간이 민간한 편이여서 고기를 먹어야 하는 경우 닭고기를

선택하는것이 좋다고 합니다.

또한 인내심이 강하고 내성적인 경향이 강해 걷기나 줄넘기 같이 꾸준히 해야

효과가 나타나는 유산소 운동이 맞다고 합니다.

특히 명상, 요가 필라테스 등도 A형에게 맞는 다이어트 방법입니다.

 

B형은 면역력이나 소화기관이 튼튼한편이지만 옥수수, 국수, 땅콩, 들깨 등에 들어있는

레크틴은 신진대사를 낮추기때문에 피하는것이 좋다고 합니다.

특히 밀가루와 함께 섭취하면 대사의 효율이 더욱 떨어져 지방으로 축적되기 쉽어

다이어트 성공을 어렵게 한다고 합니다.

 

B형에게는 활발하게 할수있는 농구, 테니스, 에어로빅등이 맞으며

시금치, 무, 치즈, 바나나를 자주 섭취해주고 흰살 생선과 야채를 적적하게 섞어

다양한 식품을 선택하여 식단을 구성하는것이 좋다고 합니다.

 

O형은 체질이나 식습관면에서 가장 살이 찌기 쉬운 체질이기때문에

칼로리와 영양을 고려하여 식단을 관리해야 한다고 합니다.

특히 육류를 좋아하기때문에 육류를 의식적으로 자제하는것이 좋으며

육류를 먹게되면 삶거나 끓여 칼로리를 낮춰주고 꼭 야채와 함꼐 먹는것이 좋습니다.

 

O형의 경우 운동시간이 길어지면 지루해하는 경향을 보이기때문에

단시간 집중적으로 할수있는 조깅, 수영, 등산, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 좋으며

브로콜리, 시금치 처럼 비타민과 무기질이 풍부한 채소를 곁들여 식사를 하는것이 좋습니다.

 

AB형은 객관적으로 분석하는것을 선호하여 미식가가 많다고 합니다.

그렇기때문에 다양한 요리를 즐기고 싶어하며, 음식이 맛있으면 자제력을 잃어

칼로리 섭취가 늘어나기 쉽다고 합니다.

 

그렇기 때문에 저칼로리 요리를 여러가지로 구성해 먹는것이 좋으며,

반찬가지수가 많은 한식위주의 식단에 포만감을 느끼기 쉽다고 합니다.

또한 채소중심의 식단으로 토마토 샐러드, 녹황색 채소, 근채류를 이용한 볶음등도

좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

마지막으로 AB형은 A형과 B형에서 나왔던 운동이 모두 적합하다고 합니다.

 

지금까지 혈액형별 다이어트 방법을 알아보았습니다.

하지만 사람을 혈액형만으로 단정하기는 불가능하기때문에 자신에게 맞는 다이어트 방법은

정확한 검사와 상담을 통해 알아보는것이 좋습니다.

 

경희봄 한의원 다이어트 클리닉에서는 체중과 체질을 파악한후 개인에게 맞는

다이어트프로그램을 제공해주고 있으며, 홈페이지에 다이어트와 관련된 요리법 및 운동법 등

다양한 정보가 있으니 홈페이지를 살펴보시고 상담받아보시기 바랍니다.

 

[다이어트] 경희봄 한의원 다이어트 클리닉 홈페이지 바로가기

 

 

아름다운 몸매를 만드는 다이어트도 중요하지만 무엇보다 중요한것은 건강이 아닐까 생각합니다.

그러므로 다이어트를 하더라도 건강을 해치지 않도록 주의하여 진행하시기 바랍니다.