다이어트식품추천 썸네일형 리스트형 줄넘기로 하는 다이어트 방법과 효과 2013년에는 꼭 다이어트에 성공해야지 하며 다이어트 계획을 짜시는 분들 많으시죠? 다이어트를 하기위해 끼니를 거르지 마시고 운동을 통한 건강한 다이어트를 해보시는건 어떨까요?? 다이어트를 위한 유산소운동은 걷기, 달리기, 조깅 등 다양하지만 줄넘기만큼 단위 시간당 칼로리 소모량이 높은 운동은 찾아보기 어렵습니다. 2013년 다이어트는 줄넘기로 시도해보시는 것은 어떨까요?? 지금부터 줄넘기를 이용한 다이어트 방법과 효과를 정리해볼께요!! 가벼운 마음으로 읽어보세요!!^^ 모든 운동에도 준비과정과 올바른자세, 방법이 필요한거처럼 다이어트를 위한 줄넘기를 할때에도 준비과정과 바람직한 방법이 필요합니다. 효과적으로 줄넘기 다이어트 할수 있는 방법을 정리해볼께요~! 줄넘기 운동 방법 1. 준비과정 줄넘기를 하기.. 더보기 직장여성을 위한 생활속 다이어트 방법 직장을 다니게 되면 잦은 회식과 업무로인해 살이 찌게되는 경우가 많이 있습니다. 특히 직장을 다니는 여성이라면 살이 찌는것에 더욱 민감할 수밖에 없는데요... 오늘은 직장여성을 위한 생활속 다이어트 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 직장여성을 위한 생활속 다이어트 방법!! 1. 아침식사는 꼭, 식사는 규칙적으로 직장을 다니다 보면 피로때문에 아침식사를 하느니 잠을 더 자겠다고 하는 사람을 많이 보게 됩니다. 하지만 다이어트의 성공을 위해서는 아침식사가 중요합니다. 아침식사를 거른체 하루 일과를 시작하게 되면 점심과 저녁이 과식으로 이어질 수도 있으며 규칙적인 식사가 되지 않고 공복이 길어져 우리몸의 위장은 최대한 음식물의 칼로리를 지방으로 전환시켜 저장해 놓는 능력이 생기게 되어 오히려 살.. 더보기 생활속 집안일 다이어트 정보 (칼로리 소모정보) "하늘은 높고 말은 살찐다"는 천고마비의 계절 가을 비단 말만 살찌는 건 아니죠. 사람도 가을이면 식욕이 왕성해져서 음식을 많이 먹게되고 날씨가 쌀쌀해져 야외활동을 줄이게됩니다. 이렇게되면 살이 점점 찌게되고 다이어트를 하는 사람들은 다이어트에 실패할 확률이 높아지는데요. 쌀쌀한 날씨탓에 밖에 나가서 운동하시기 힘들어하시는 분들에게 생활속 다이어트 정보를 알려드리겠습니다. 오늘 포스팅하는 다이어트 방법은 일상생활속 집안일을 하며 다이어트를 할수 있는 방법입니다. 꼭 실천하여 모두모두 몸짱 되봐요~! 생활속 다이어트 방법 1. 손걸레질 하기 (30분/ 162kcal) 걸레를 양손으로 모아 잡고 팔을 뻗으며 걸레질을 합니다. 이때 팔을 최대한 뻗었다가 당겨주면 팔뚝살을 빼는데 효과적입니다. 주의 할점은 빠르.. 더보기 이전 1 다음
