20대 탈모 예방하는 방법과 치료방법

불과 몇 년전만 해도 중장년층인 30 ~ 40대 분들에게만 볼수 있었던 탈모로 인한 고민이 취업이나 결혼을 앞두고 있는 20대들도 탈모로 인한 고민이 증가하고 있습니다.

나이가 많다고 또는 적다고 해서 탈모로 인한 고민이 없을수는 없겠지만 한참 멋을 부리고 사회생활을 시작해야 되는 20대에 탈모가 생긴다면 더욱 고민이 될 것입니다.

오늘은 20대 탈모예방하는 생활습관과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

탈모예방하는 생활습관을 알아보기전 탈모의 원인을 잠시 살펴보겠습니다.

 

탈모의 원인

1. 유전적 요소   부모의 유전인자에 의해 자손에게 전달되는 탈모는 원인중 가장 중요한 요소이며, 탈모가 유전되었다는 것은 탈모자체가 유전되는 것이 아니라 탈모가 잘 유발 될수 있는 체질을 물려받는 것을 의미합니다.     2. 남성 호르몬의 영향   탈모의 원인은 남성호르몬의 과다분비로 균형이 파괴되어 탈모가 일어나는 것입니다. 남성호르몬들 가운데 직접적으로 모낭에 많이 작용하는 호르몬은 디하이드로테스토스테론입니다. 이 호르몬은 모낭에 영향을 주어 머리카락의 생장 주기 중 생장기를 짧게 하고 휴지기를 길게 하여 모주기를 거듭할수록 머리카락의 굵기를 점점 가늘어지게 합니다.    3. 지루성 피부   지루성 피부는 모공을 폐쇄하며, 두피의 혈액순환과 호흡을 막아 탈모를 일으키며, 염증이 함께 일어날때는 탈모가 급격히 일어납니다.    4. 두피의 혈액순환 불량   혈액순환이 좋지 않으면 모근에 영양이 전달되지 못해서 모발의 성장이 멎고 빠지게 됩니다. 그러나 혈액순환이 활발하더라도 혈액 중 모발에 영양소가되는 아미노산이 부족한 경우에는 탈모가 일어날 수 있습니다.    5. 스트레스   스트레스는 만병의 근원이라는 소리를 들어보셨을 것입니다. 스트레스를 받게되면 몸 안에 있는 자율 신경에 문제가 생겨 혈관이 수축하거나 소화기간의 운동이 억제되어 입모근의 수축현상을 가져오 탈모로 이어지게 됩니다.   이외에도 영양결핍, 잘못된 식생활등으로 인해 탈모가 일어날수 있습니다. 하지만 충분한 관리와 예방, 치료로 인해 탈모증상은 완화될수 있습니다.

 

 

다시 본론으로 돌아와서 탈모를 예방하는 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

탈모를 예방하는 생활습관

1. 스트레스와 과로, 수면    탈모의 원인에서도 알아보았듯이 일상에서 받는 스트레스를 충분히 풀어주지 못하면 아무리 머리숱이 많고 모근이 튼튼하다 하더라도 탈모를 부축이게 되므로 취미생활 등으로 스트레스를 풀어주어야 합니다.  또한 과로는 우리의 몸을 스트레스 받게하는 주요 원인이므로 충분한 수면으로 우리 몸이 받는 스트레스를 줄여주어야 합니다.  특히 밤 10시 ~ 세벽 2시 사이에는 호르몬 작용이 왕성할 때이므로 잠자리에 드는 것이 좋습니다.    2. 생체리듬    머리카락도 마찬가지로 쉴 때 제대로 쉬어줘야 모발의 주기가 일정하게 돌아가서 영양공급도 제대로 되며, 탈모를 예방할수 있습니다.  그렇기 때문에 일정한 생활패턴을 유지하는게 중요합니다.    3. 식생활 습관    주로 육류를 주식으로 하는 서양인이, 채식 위주인 동양인에 비해 탈모증세가 많이 나타난다고 합니다.  이는 육류에 있는 동물성지방으로 혈중 콜레스테롤이 증가하여 모근의 영양공급을 악화시키기 때문입니다.  또한 맵고 짠 음식은 가능한 피해주는 것이 좋고 규칙적으로 식사를 하는것이 좋습니다.    4. 모발관리   ① 샴푸나 린스 후에는 미지근한 물로 충분히 수차례 행구어 주는것이 좋습니다.   ② 드라이기를 사용하실때는 찬바람을 사용해주는것이 좋습니다. 뜨거운 바람은 모발의 단백질이 파괴되어 모근에 좋지 않은 영향을 줍니다.   ③ 일반 샴푸를 사용하는 것보다 탈모전용샴푸나 모근을 강하게 해주는 기능성 샴푸를 사용하는 것이 탈모예방에 좋습니다.   ④ 머리카락은 중금속을 흡수하고 배설하는 성질을 지니고 있습니다. 환경오염이 심한곳에 노출이 자주 될 경우 중금속 등 안좋은 물질이 모발에 축적되어 모주기에 영향을 끼칠수 있습니다.

 

위에나온 탈모 예방방법을 참고하여 관리를 해주시면 탈모의 증상을 늦출수 있고 탈모를 완화시킬수 있습니다.

하지만 이미 탈모가 많이 진행되었다면 생활속 방법만으로는 치료되기 어렵습니다.

이런경우 탈모클리닉을 이용하여 체계적인 관리를 받으시는 것을 추천합니다.

요즘은 탈모인구의 증가로 인해 탈모클리닉도 많이 생겨서 찾아본다면 어렵지 않게 찾으실수 있을 것입니다.

 

그 중 경희봄한의원 탈모클리닉은  탈모의 근본원인을 제거하는 치료와 개인 체질별 맞춤치료로 탈모증상이 개선되어 환자의 만족도가 높은 클리닉입니다.

 

 

 

경희봄한의원에서는 홈페이지에서 무료상담신청을 통해 탈모에 관한 모든 궁금한사항과 경희봄한의원 탈모클리닉 치료비용을 1 : 1로 상담해주고 있으니 경희봄한의원의 탈모치료와 탈모에대해 문의사항이 있으면 상담을 이용하여 고민을 해결하시기 바랍니다.

 

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