동안 피부관리를 위한 생활속 방법

대부분의 사람들은 20대 중반부터 피부 노화가 진행되기 시작합니다.

하지만 주변을 둘러보면 40대인데도 20대같은 동안이 있는가 하면

20대인데도 불구하고 30대, 40대로 보이는 노안이 있기도 합니다.

 

흐르는 세월을 붙잡을수는 없겠지만 평소 꾸준한 관리와

식습관으로 피부의 노화는 붙잡을수 있습니다.

오늘은 동안의 절대기준인 피부를 위해 생활속에서 할수있는

관리방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

생활속 피부관리방법

 

 

① 물을 많이 마시기    사람의 몸은 70%이상이 수분으로 이루어져 있습니다.  그렇기때문에 적당한 수분을 섭취해주어야 우리몸의 건강과 피부의 건강을 지킬수 있습니다.    하루 평균 7 ~ 8잔의 물(1.5L)을 먹는 습관은 탄력있는 피부를 유지시키는 기능뿐만 아니라 면역력, 저항력 강화, 심장병 예방, 불면증 해소 등 에 좋은 영향을 줍니다.    또한 몸 안에 있는 유해물질과 노폐물을 제거하는 기능까지 하기때문에 물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.    피부가 건조하면 노화진행 속도가 빨라지니 꾸준한 물섭취는 필수입니다.      ② 규칙적으로 밤 10시 ~ 2시 사이에 잠들기    사람은 평균적으로 인생의 1/3을 수면으로 보낸다고 합니다. 충분한 수면은 피로를 풀어주고 피부를 맑고 건강하게 하는데 도움이 됩니다. 미인은 잠꾸러기라는 말이 괜히 나온 소리가 아니에요!!    특히 밤 10시 부터 세벽 2시 사이에 피부의 세포재생이 가장 활발한 시기로 이시간대는 되도록이면 수면에 들고 하루평균 8시간 정도의 잠을 자는 것이 좋습니다.      ③ 콜라겐 섭취하기    콜라겐이 피부에 좋다는 소리는 한번쯤은 들어보셨을 것입니다.  피부에 포함된 콜라겐은 피부의 수분을 유지하고 탄력을 조절해주는  역할을 합니다. 또한 콜라겐은 피부미용, 노화방지, 면역력 향상, 신진대사원활, 탈모예방 등 꼭 필요한 미용의 뿌리작용을 하기때문에 피부와 건강을 위해 섭취하는 것이 좋습니다.    ④ 각질제거와 마사지팩으로 피부관리    일주일에 최소 1 ~ 2번은 정기적으로 피부관리를 해주는 것이 좋습니다.    특히 요즘과같은 겨울철은 차갑고 건자함에 피부가 손상되기 쉬운 계절이기때문에 각질제거와 피부관리는 다른계절보다 더 신경을 써주어야 합니다.    사람마다 지성, 건성등 피부체질이 다르기 때문에 그에 맞는 피부 미용법을 이용하여 관리해주시기 바랍니다.      ⑤ 금연과 금주    술과 담배가 건강에 좋지 못한것은 누구나 알고 있는 사실입니다.    또한 피부에도 술과 담배는 매우 안좋은 영향을 끼치게 됩니다.   술은 체내에서 산화를 일으켜 피지 분비를 왕성하게 만들고 담배속의 니코틴은 비타민을 파괴하고 각종 피부트러블을 일으키는 주원인 입니다.    지나친 술, 담배로 내부의 장기에 이상이 생기게 되면 그 영향으로 피부 노화 진행속도는 더욱 빨라지고 여드름 등 피부질환이 생기거나 악화되니 평소 금연과 금주를 할수 있도록 노력해야 합니다.

 

꾸준히 관리하고 노력한다면 피부 노화의 진행속도를

늦추거나 예방할 수 있습니다.

또한 노안인 분들도 꾸준한 관리와 식습관으로 달라 질 수 있습니다.

 

꾸준한 노력과 관리로도 피부가 개선될 기미가 안보이시는 분이나

단기간에 피부를 개선시키고 싶은 분은

리프팅 시술을 통해 주름과 피부탄력을 되돌릴수 있습니다.

 

특히 닙스성형외과의 V UP & UP시술은

실을 이용하여 얼굴전체의 주름개선과 탄력뿐 아니라

리프팅 레이저 시술로 노화된 피부속 주름까지

잡을수 있는 시술이라고 하니 얼굴 주름으로 고민이 많으신분은

사이트를 둘러보시고 궁금한점은 무료상담신청을 이용하여

궁금증을 해결하시기 바랍니다.

 

링크 - NYPS 닙스성형외과 V UP & UP시술 페이지 바로가기